Revontulien kuvaaminen, vinkit ja kameran asetukset

revontulet-kuvaaminen

Revontulien kuvaaminen onnistuu hyvissä olosuhteissa jopa kännykän kameralla, eli lähinnä niinä öinä kun tulet ovat todella kirkkaat ja ympäristö pimeä. Mutta mikäli omistaa kameran, saa sillä esiin myös ne hieman hailakammat revontulet eli ne, jotka ihmissilmä heikosti havaitsee. Näitä hailakoita revontulia pääsee kuvaamaan myös eteläisemmässä Suomessa, kunhan muistaa muutamat vinkit kameran asetuksista. Niitä muuten kannattaa harjoitella jo kotona, sillä yöllä pakkasessa ei sormet kohmeessa ole kovin helppo lähteä asetuksia enää kokeilemaan! Olen viime vuosien aikana saanut monia hyviä aloittelijan vinkkejä Rayannilta – ja tarpeeksi yksinkertaisia, että niitä jaksan ja muistan noudattaa! En nimittäin ole maailman kärsivällisin mitä valokuvaukseen(kaan) tulee, tämän vuoksi ehkä mieluiten otankin kuvia sellaisista pysyvistä asioista kuten maisemista, en taivaalla epäsäännöllisesti säntäilevistä kuvioista…

Lisäksi ne revontulet, joita täällä etelässä olen onnistunut näkemään, ovat aina niitä hailakoita versioita, eli olen tähän koonnut juuri niihin liittyvän kuvauksen vinkit – käy tsekkaamassa Rayannin sivuilta lisää, siellä on paljon ohjeita mm. revontulikuvaukseen kaluston valinnasta lähtien.

revontulien kuvaaminen - Rayann Elzein

Revontulien kuvaaminen, yleisiä vinkkejä

  • Opettele kameran säädöt kotona valmiiksi. Mulle aina tuottaa ongelmia muistaa, missä olosuhteissa piti mitäkin säätöjä tehdä, niinpä olen tavaksi ottanutkin käydä säädöt läpi kun jotain valmistaudun kuvaamaan. Eli laitan oikeastaan sellaiset oletussäädöt kameraan valmiiksi, kun valmistaudun lähtemään esimerkiksi lintuja kuvaamaan. Eipä tarvitse sitten enää niitä arpoa tilanteen yllättäen tullessa kohdalle.
  • Kolmijalka. Revontulien kuvaamiseen jonkinlainen tuki on melko ehdoton, sillä pitkä valotusaika tarkoittaa sitä, että käsivaralla kamera jonkin verran aina liikkuu ja kuvista tulee suttuisia.
  • Itselaukaisin. Tätä mulla ei ole ja se harmittaa. Sillä vaikka kamera on tuettu, tulee siihen aina vähäistä liikettä kun menet laukaisinta painamaan. Itselaukaisimella tästä ongelmasta selviäisi.
  • Sijainti. Tähän kannattaa kiinnittää huomiota kun suunnittelet revontulien kuvaamista. Varsinkin täällä etelässä paikaksi kannattaa valita mahdollisimman syrjäinen ja eristyksissä oleva paikka, jossa näkymä kohti pohjoista on avoin. Esimerkiksi järvenranta tai pelto voisi olla tällainen. Ihanteellisinta olisi, ettei 10-15 kilometrin säteellä kuvaussuunnassa olisi kaupunkeja, sillä kamera tallentaa valosaasteen aivan varmasti kuviin.
revontulien kuvaaminen - Rayann Elzein

Valotusaika eli shutter speed

Valotus- eli suljinaika kertoo sen, kuinka kauan kameran suljin on valotuksen aikana auki. Mitä kauemmin suljin avoinna on, sitä enemmän kennolle valoa pääsee. Tässä on myös nyt se ongelma, joka ilman kolmijalkaa syntyy: revontulikuvauksessa valotusaika täytyy olla melko pitkä eli suljin pidetään auki verrattaen kauan – niimpä kamera on herkempi tärähdyksille tuona aikana. Näissä kuvissa valotusaika on ollut 8 – 15 sekuntia. Mikäli kyseessä olisi todella voimakkaat revontulet joita vaikkapa Lapissa näkee, riittäisi suljinajaksi jopa 0,5 – 5 sekuntia.

Rayann Elzein: I usually have 3 ranges of shutter speeds for my Aurora pictures, assuming 1600-2500 ISO and f/2.8-3.5:

  • Faint Auroras (barely visible with the naked eye): 10 to 20 seconds
  • “Average” Auroras (visible most nights north of the Arctic Circle): 5 to 10 seconds
  • Bright Auroras (usually also very fast): 0.5 to 5 seconds.

ISO-asetukset

ISO tarkoittaa digikameroissa sitä herkkyyttä, millä kameran kenno reagoi valoon. Eli mitä korkeampi luku, sitä enemmän valoa kennolle tulee. Ja koska revontulien kuvaaminen tapahtuu öisin siinä tarvitaan kaikki mahdollinen valo, eli ISO on oltava suuri.

Tässä kamera tosin vaikuttaa paljon, eli aivan peruskameralla (kuten oma Olympukseni) ei ISOa kannata lähteä nostamaan oikeastaan yli 1600, sillä tämän jälkeen kuvat saattavat olla rakeisia. Tässä jälleen Rayannilta asiasta:

  • 1600 ISO for compact and system cameras. These cameras have a smaller sensor, which tends to produce grainy pictures above this setting.
  • 1600 ISO – 3200 ISO for APS-C reflex cameras. Their sensor is larger than the above mentioned cameras, but still tend to produce noise. The older your camera, the lower the maximum ISO value.
  • 3200 ISO (or more) for the most recent full-frame reflex cameras.

Aukko eli aperture

Aukko eli aperture on se f-juttu mikä kameran säädöistä löytyy. Tämä on mulle aina jotenkin hankala muistaa, sillä tässä hassusti mitä pienempi on f-luku sitä suurempi on aukko. Aukko vaikuttaa siihen, miten iso osa kuvasta on terävää, eli jos f-luku on pieni, on kuvassa se kohde terävä mutta tausta sumea – tämä siis on hyvä esimerkiksi ihmistä kuvatessa. Sitten taas kun f-luku on suuri, on isompi alue terävä – tämä taas on hyvä esimerkiksi maisemia kuvatessa.

Revontulia kuvatessa, toisin kun oma järkeni aina sanoisi, f-luku pidetään aina pienenä, sillä suurella aukolla (pienellä f-luvulla) kuvaan tulee paljon valoa – ja sitä me taas tarvitaan koska on pimeää. Eli pääsääntöisesti f-luku laitetaan revontulia kuvatessa niin pienelle kuin mahdollista, näissä kuvissa se on ollut 2.8.

Rayann Elzein: Until recently, I was taking all my photos with a f/2.8 lens, which was my fastest available lens. In the winter 2017-2018, I started using the magnificent Sigma 14mm f/1.8 ART lens. With a f/1.8 aperture, my lens is now 1 1/3 stop faster, so it captures more than twice as much light as my previous one.

revontulien kuvaaminen - Rayann Elzein

Nämä kaikki on kuvattu syyskuisena iltana Canonilla ja 16-35 mm linssillä Lahdessa seuraavin asetuksin:
ISO: 2500
Valotusaika: 8-15 sec
Aukko: f/2.8

Revontulien kuvaaminen: jälkikäsittely

Kuten muutkin kuvat, myös nämä kannattaa ehdottomasti kuvata RAW-versiona. Itselläni kamera tallentaa kuvat sekä RAW että JPEG-muodossa, joten voin käyttää sieltä tarvittaessa molempia. RAW tuo kuvaukseen sen edun, että sillä saa esiin asioita joita muistikortille on tallentunut vaikkei niitä kuvatessa edes näkisi, eikä RAW-muodossa kuvatessa tarvitse kuvaushetkellä huolehtia niin paljoa valkotasapainosta, sen kun pystyy jälkikäteen säätämään kohdilleen. Itse käytän aina kuvien käsittelyyn Adobe Lightroom-ohjelmaa, sekä tietokoneella että puhelimella. Lightroom on nopea ja helppokäyttöinen ja sillä saa kätevästi muokattua isonkin määrän kuvia.

Näistä postauksen kuvista on kaikista jouduttu poistamaan valosaastetta, sillä Lahden valot hehkuvat häiritsevästi lähes kaikissa kuvauspaikoissa. Kuvien terävyyttä ja valkotasapainoa on myös säädetty, sillä harvoin suoraan kamerasta otetut kuvat näyttävät siltä, kun tilanteet ovat näyttäneet luonnossa. Revontulien kuvaamisessa on myös hyvä muistaa, että vaikka et omin silmin juuri mitään taivaalla erottaisi, saattaa kuvista löytyä upeitakin tulia, ne vain ovat olleet ihmissilmälle huonosti näkyviä. Eli aina kannattaa kuvata ja katsoa sitten jälkikäteen mitä ruudulle onkaan tallentunut!

Rayann Elzein: As we noted earlier, higher ISO settings often lead to grainy photos. In other terms, digital noise appears. Most recent cameras have a “long exposure noise reduction” option. I turn this option off and use noise reduction in post-processing software. I find that this allows to preserve much more detail in the photos. The software lets you really fine-tune the settings, while when done within the cameras it is mostly “on” or “off” with nothing in between.

Mutta tässä nämä siis ovat, Lahden revontulet, Rayann Elzein Photographyn ikuistamina, minä olin vain oppilaana mukana. Aika komeita syyskuun eteläisen Suomen revontuliksi, eikö vain? Tykkään myös tuosta järven antamasta heijastuksesta, talvisin sitä ei löydy kun ovat mokomat järvet jäässä. Täytyy siis ihailla vielä kun voi!

Toivottavasti sait tästä joitan vinkkejä revontulien kuvaamiseen, tänä syksynä on jo useamman kerran täällä etelässäkin niitä näkynyt, kannattaa siis olla valmiina ja liittyä vaikka Facebookissa Revontulikyttääjät-ryhmään, sieltä saa hyvin vinkkejä milloin ja missä taivaalle kannattaa katsella!

Seuraa meitä Instagramissa:

Karoliina / @bonjourpositivity

Rayann / @rezphotography

CV 2020 – miten laatia hyvä ansioluettelo?

CV, sen rakentaminen ja viilaus tuli itselleni ajankohtaiseksi, kun viime viikolla sain tietää kuuluvani toistaiseksi lomautettuun porukkaan. Kerroin asiasta avoimesti LinkedInissä ja Twitterissä, samoin täällä blogissani ja sain todella paljon viestejä ja vinkkejä juuri CV:n ja työhakemuksen osalta. Saatuani hurjasti vinkkejä asiaan liittyen ajattelin, että haluan ehdottomasti jakaa nämä kaikille muillekin jotka samojen juttujen kanssa juuri nyt pähkäilevät. Kiitän suuresti jokaista, joka keskusteluun osallistui ja ideoitaan kertoi, niistä on valtavasti hyötyä minulle – toivottavasti myös sinulle! Mikäli sulla on näihin lisättävää tai kommentoitavaa laita viestiä – kaikki apu on varmasti meille lomautetuille tai työttömäksi jääneille tarpeen!

Yksi CV ei käy kaikkialle

Niin mukava kuin se olisikin, ei valitettavasti yhtä ja samaa CV:tä voi käyttää sellaisenaan kaikkiin hakuihin. On hyvä olla olemassa jonkinlainen “tietopankki” itsellä, johon on kerännyt tarkasti kaiken mahdollisen työ- ja opiskeluhistoriasta. Tästä tietopankista on sitten helpompi valita aina ne relevanteimmat juuri kyseiseen tehtävään.

  • Tuo selville juuri ne taidot joita sinulla on siihen kyseiseen tehtävään.
  • Lue hakuilmoitus tarkasti useaan kertaan, jotta tiedät täsmälleen mitä kysytään ja mitä sinä vastaat. Mitä tiettyjä taitoja, ohjelmia, avainsanoja mainitaan? Käytä näitä kun ansioluetteloa laadit.

Printtaa hakemasi työpaikan ilmoitus ja lue se vähintään kolmeen kertaan läpi. Neljännellä kerralla alleviivaa tärkeimmät asiat, jotka tunnistat seuraavista verbeistä: haetaanedellytetääntoivomme. Kun kirjoitat CV:täsi, pidä visusti huoli siitä, että kirjoitat sen täsmälleen näitä asioita vastaavaksi

Pipsa Aro
CV laatiminen

Älä kerro aivan kaikkea

Niin mukava kuin olisikin listata CV:en kaikki mahdolliset työtehtävät ja koulutukset harrastuksineen mitä olet elämäsi aikana tehnyt, ei tälle ole tarvetta. Ei ole tarkoitus kertoa koko työhistorian pieniä nyansseja vaan tuoda esiin haetun tehtävän kannalta olennaiset. Pois voi usean asiantuntijan mielestä jättää myös seuraavat:

  • Syntymäaika
  • Harrastukset (Mikäli eivät olennaisia tässä työtehtävässä. Toki jos harrastuksen myötä olet saanut tehtävässä hyödyntäviä taitoja tai tietoja kannattaa ne ehdottomasti kertoa.)
  • Siviilisääty

Korosta näitä CV:ssäsi

Titteli ei vielä kerro mitään rekrytoijalle, kerro siis mitä olet saanut aikaan. Onko sinulle kertoa numeraalisia seikkoja? Kasvatitko myyntiä xx euroa omalla toimenpiteelläsi? Loitko säästöä? Paransit prosessia, säästit aikaa tai rahaa? Kerro niistä, ei näitä mistään muualta voi tietää!

Avaa erityisesti kyseiseen tehtävään liittyviä saavutuksiasi, olivat ne sitten harrastus- tai työnteon puolelta. Opitko käyttämään kyseistä ohjelmaa vapaaehtoistyössäsi? Sano se!

Onko sinulla ajankohtaista tietoa alasta, kävitkö juuri siihen liittyvän kurssin? Oletko opiskellut omatoimisesti tehtävässä kysyttyjä asioita? Avaa näitä ansioluettelossakin.

Tsekkaa nämä lopuksi

  • Löytyyhän ansioluettelostasi kyseisessä rekryilmoituksessa olleita avainsanoja?
  • Hyvä CV:n pituus on 1-2 sivua.
  • Luetuta mahdollisuuksien mukaan CV jollain muulla, ettei sinne jää kirjoitusvirheitä ja se on visuaalisesti selkeä sekä haettavaan paikkaan sopiva.
  • Pidä CV yksinkertaisena ja tarkista, että yhteystiedot ovat helposti nähtävillä.
  • Onhan CV:n alussa intro jossa kerrot, miksi olisit paras valinta tähän kyseiseen tehtävään – eli se, mitä arvoa juuri sinä tuot tähän työhön, ei se mitä arvoa työ sinulle toisi.
  • Voit pyytää esimerkiksi entisiltä kollegoilta tai esimiehiltä suosituksia LinkedIniin tai ihan vaikkapa sähköpostilla ja käyttää näitä tuomassa syvyyttä ansioluetteloosi ja kertomaan sinusta työntekijänä.
  • Etene koulutus- ja työkokemuksessa uusimmasta vanhimpaan, eli viimeisin kokemus ylimpänä.
  • Käytä bulleteja, ei pitkiä kappaleita. Näin ansioluettelosi on helppolukuinen.
  • Muista käyttää selkeästi erottuvia väliotsikoita.
  • Lisää myös suosittelijat, tarkista heidän yhteystietonsa tai mainitse, että annat yhteystiedot pyydettäessä. Muista varmistaa myös, että tämä on ok myös suosittelijallesi.
  • Tallenna CV pdf-muodossa. Näin varmistat, että vastaanottaja saa sen avattua riippumatta siitä, mitä järjestelmää hän tai sinä käytätte.

Mitä muuta tarvitsen?

Valitettavasti pelkkä CV ei vielä auta työpaikan haussa, vaikka se todella tärkeä osa sitä onkin. On nimittäin jotain vielä tärkeämpää: työhakemus. Hakemuksessa katsotaan, ymmärtääkö hakija mitä tehtävää ja paikkaa on hakemassa ja vastaako hän siihen, mitä ilmoituksessa on pyydetty. Ajattele ilmoitusta tehtävänantona ja sinun tulee osata vastata siihen, ei rönsyillä muihin aiheisiin.

Hale Okkonen

Herättelikö tämä sinua, joka olet työtä hakemassa tai sitä suunnittelemassa? Toivottavasti näistä vinkeistä on sulle hyötyä, itse olen ainakin saanut rutkasti työkaluja joilla ryhtyä hommiin. Kannattaa tutustua myös YouTubeen, sieltä löytyy aiheesta paljon videoita. Minulle vinkattiin myös monesta yrityksestä, jotka auttavat työnhaussa, laitan nekin tähän alle. Ollaan yhteydessä ja jos mitä tahansa asiaan liittyvää mieleesi tulee, laita viestiä!

Älä piilota osaamistasi

Millainen on hyvä CV-kuva

Canvan simppelit ilmaiset CV-mallit

Apua työnhakuprofiilin päivitykseen: Applikoi

Uravalmennusta ja sparrausta: Julia Kaukinen

Apua työnhakuun: Vauhdittamo

Netflix-suositukset x 5 – dokkarit, sarjat ja leffat

Onkohan meillä koskaan ollut enemmän aikaa perehtyä Netfixin tarjontaan kuin nyt? Jos siellä on joku muukin kenen on vaikea valita uutta katsottavaa, kokosin tähän nyt mun tämänhetkiset Netflix-suositukset – viisi sarjaa, dokumenttia ja leffaa jotka olen tässä lockdownin aikana katsonut joko ensimmäistä tai sitten, kröhöm, toista kertaa. Leffojen listaaminen muuten todella hankalaa, en yleensä koskaan katso niitä. Voiko sanoa inhoavansa leffoja? No voi. En yleisesti ottaen tykkää. Ne ovat pitkiä ja blah. Pitäydyn jatkossakin siis sarjoissa ja dokkareissa, eivät kestä liian kauaa per jakso – mutta niitä jaksoja jaksan kyllä sitten katsoa vaikka päivän putkeen…

Ensiksi täytynee kertoa, millaisista sarjoista pidän tai en pidä, niin tiedät kannattaako näitä vinkkejä kokeilla. En pidä oikeastaan lainkaan liiasta jännityksestä, rikoksista tai väkivallasta, en jaksa vapaa-aikaani tällaisten parissa käyttää. En ole koskaan myöskään katsonut Game of Thronesia, ei vain pienimmissäkään määrin kiinnosta. Pidän sen sijaan sarjoista joista tulee hyvä mieli, joissa ei tapahdu hirveästi ja joissa ikään kuin vain elellään sitä elämää – monen mielestä siis ne maailman tylsimmät sarjat ovat juuri niitä joiden pariin hakeudun. Tykkään myös hieman erilaisimmista jutuista, yliluonnollisuus on ok jos se tehdään huumorilla – kuten The Good Place.

Mutta tässä siis joitain tällä hetkellä Netflixin tarjonnasta löytyviä ohjelmia joista olen tykännyt, syystä tai toisesta.

Dokumentit

Morgan Freeman: Monet jumalat

Minimalism

What the Health

Rotten

Kohtalon tyttäret

Luontodokumentit

A Plastic Ocean

Valolla kirjoitettu

Katoavaa korallia etsimässä

Mission Blue

Terra

Sarjat

Unorthodox

The Crown

The Good Place

Chesapeake Shores

Virgin River

Reality

The Circle: Brazil

Kotihotellikisa

Loma-asunnot loistokuntoon

Huippumaskeeraja haussa

Asunto ilman lainaa

Leffat

Herkullinen elämä

Grace of Monaco

Eat, Pray, Love

Mamma Mia 1 & 2

Sense and Sensibility

Seuraavana listalla

Shtisel

Ja mitä muuta? Ehdota mulle katsottavaa!!

Design by KIETO – maailman kauneimmat korvakorut

design_by_kieto

Sain vihdoin tänään, viikon odottelun jälkeen, mieluisaa postia. Tilasin Weecosin kautta Design by KIETO -korvakorut jotka näin ohimennen Instagramin feedissä – ja minuuttia myöhemmin olin tilauksen maksanut. Sillä en koskaan ollut nähnyt niin upeita korviksia enkä malttanut odottaa, ovatko ne luonnossakin yhtä kauniit. Ja ne ovat!

Design by KIETO on itse asiassa joensuulainen kuvittaja Annika Hiltunen – sekä hänen miehensä, lapsensa ja mikä parasta, kissansa. Korut on valmistettu suomalaisesta koivuvanerista eli ne eivät paina käytännössä mitään, ei korvalehteä eikä mieltä, sillä koivuvaneri on ekologinen materiaali jonka käyttö ei aiheuta tunnontuskia meistä kellekään.

Käy tutustumassa tuotteisiin joko KIETO:n omilla sivuilla tai Weecosin sivuilla, molemmissa näitä ihania Rauha-korviksia on tällä hetkellä myynnissä. Joudun ehkä vielä ketut tilaamaan, ne ovat myös aivan uskomattoman kauniit… Ja ehkä jonkin kukan… marjan…

Design by KIETO
Design by KIETO

Nyt jos koskaan on hetki tukea suomalaisia pienyrittäjiä jos jotain aikoo ostaa. Tämä oli itselleni vähän ikäänkuin synttärilahja, joten en tuntenut suurta syyllisyyttä rahankäytöstäni. Ja toisaalta taas, nyt tiedän että tämä raha meni vuorostaan Annikan ja perheensä käyttöön, joten voin nukkua hyvin mielin.

Tämä aika on varmasti meistä jokaisen saanut katselemaan tarkemmin omaa rahankäyttöään. Olemme kenties havahtuneet siihen, että jos oikeasti tämä tilanne jatkuisi pitkäänkin, ei säästöön kertyneet varat kenties enää riittäisikään. Mutta jotain pientä jos haluaa itselleen silloin tällöin suoda, on se tietysti aina parempi tehdä niin, että siitä yksityisyrittäjä hyötyisi. Monet ovatkin jo ostaneet esimerkiksi lahjakortteja pienyrittäjiltä myöhemmin käytettäviksi, ja tämä onkin ihana idea. Itse päädyin tähän ja olen aivan älyttömän tyytyväinen ostokseeni – ostan mitään itselleni todella harvoin joten pelko siitä, että ostos ei miellytä, on todella kasvanut suureksi. Mutta nyt ei todellakaan pelkoa tämän suhteen, en malta olla ihastelematta näitä kauniita korviksia!

Kuten KIETO:n sivulla ihanasti todetaan,

“Sillä niin eräs ihan tavallinen Hiltunen asian tuumi: miksi säästää ihanimmat, värikkäimmät ja näyttävimmät korut ja asusteet vain niitä harvoja juhlahetkiä varten? Kadotetaan se ohjekirja, jossa sanotaan että arjen täytyy olla harmaa ja että meitä varten on olemassa muotti, johon pitäisi mahtua.”

Vinkkejä koronan ajalle – lue, urheile ja opiskele maksutta

Nappaa tästä vikkejä ja linkkejä joiden avulla saat sisältöä näihin #stayhome -päiviin! Vaikka meillä on Suomessa asiat vielä ainakin tällä hetkellä niin mukavasti, että saamme kotoamme poistua lenkkeilemään, käymään kaupassa ja oleskelemaan ulkosalla, ei tätä ulkoiluakaan aamusta iltaan yleensä jaksa, varsinkin kun se on tällä hetkellä olosuhteiden määrittämänä hyvin yksinäistä puuhaa. Kotona oloon kaipaisi kenties jo muutakin tekemistä kuin Netflixin, kaapit on tullut järjestettyä useaan kertaan, pakkanen on täynnä leipomuksia eikä kodin lattialistatkaan koskaan ole olleet yhtä pölyttömät. Mitäs sitten tekisi?

Usean palvelun saa aina lähtökohtaisesti ihan ilmaiseen kokeiluun joksikin aikaa mutta esimerkiksi avoimen yliopiston kurssit ovat aiemmin olleet aina maksullisia. Meidän iloksemme moni instituutti ja yritys on kantanut kortensa kekoon ja tarjoaa maksutonta tekemistä, nämä vinkit kannattaa nyt hyödyntää!

VINKKEJÄ HENKISEEN HYVINVOINTIIN

MEDITOINTI JA RAUHOITTUMINEN

Oletko kiinnostunut meditaatiosta, mielen rauhoittamisesta, oman itsen rauhoittamisesta? Nyt jos koskaan on hyvä aika ottaa päivittäin hieman aikaa hengähtää, unohtaa koko korona ja kuulostella omaa oloa. Sami Minkkinen tarjoaa nyt kaikille maksutta 14 päivän meditaatiohaasteen, joka sopii niin aivan aloittelijalle kuin aiemmin meditoineillekin.

Haluaisitko kenties vielä suuremman määrän meditaatioharjoitteita käyttöösi? Headspace on hyvä ja todella laaja puhelinsovellus, josta löytyy harjoituksia aivan joka hetkeen ja fiilikseen. Pääset kokeilemaan Headspacea veloituksetta kahden viikon ajan esimerkiksi tästä linkistä!

LUKEMINEN JA ÄÄNIKIRJAT

Pidätkö lukemisesta ja äänikirjoista? Tai oletko ehkä miettinyt äänikirjoja ja todennut ne turhiksi? Anna uusi mahdollisuus! En tykännyt itse aluksi lainkaan edes ajatuksen tasolla äänikirjoista: haluan tuntea paperin, haluan edetä omaan tahtiin, haluan kuulla pääni sisällä oman ääneni kirjaa lukiessani, en mitään kertojaa. Mutta hyvin pian jouduin pyörtämään mielipiteeni ja nyt olen ollut äänikirjojen ystävä jo parin vuoden ajan. Ja mikä parasta, useimmat kirjat ovat sekä ääni- että e-kirjoina joten voin tilanteen mukaan valita itselleni sopivimman vaihtoehdon. Leipoessa ja ruokaa laittaessa äänikirja on vallan mainio ajanviete, ja kun laittaa kuulokkeet korviin sujuu imurointikin aivan eri tahtiin kirjaa kuunnellessa. Olen tykännyt käyttää Storytel-sovellusta, mutta BookBeat ja Nextory ovat jotakuinkin samanlaisia palveluita. Storytelissä on muuten aivan mainio luku/kuunteluhaaste meneillään, jos kokee ongelmaksi keksiä aina itselleen uutta luettavaa.

INSPIRAATIO

Ehkä mahtavin sivusto koko interwebin historiassa on TED: Ideas worth spreading. Tuolta löydät pidempiä ja lyhyempiä innostavia puheenvuoroja lähes asiasta kuin asiasta. Käy kuuntelemassa esimerkiksi tähän hetkeen sopiva It’s OK to feel overwhelmed jossa Eat, Pray, Love -kirjailija Elizabeth Gilbert valaa ymmärrystä ja toivoa tähän hetkeen.

VINKIT OPISKELUUN

Useat ammattikorkeakoulut ja yliopistot tarjoavat nyt ilmaiseksi avoimen puolen opintoja joko kaikille tai sitten lomautetuille ja työttömille. Itse olen ilmoittautunut jo kahdelle 5 ov:n kurssille! Ainakin näiden oppilaitosten tarjonta kannattaa tsekata.

XAMK

SAMK

Laurea

Helsingin avoin yliopisto

Turun avoin yliopisto

VINKKEJÄ FYYSISEEN HYVINVOINTIIN

Tämä aika jos mikä saa meidät niin kovin helposti jämähtämään sinne sohvan perukoille. Ja vaikka käyttäisimmekin siellä aikaamme rakentavasti opiskellen tai meditoiden, on tärkeää myös antaa kropalle tekemistä. Monelle riittävää puuhaa on ihan vain ulkona kävely tai juoksu tai vaikkapa metsässä samoilu, mutta mikäli enemmän ohjattu toiminta on mieleesi tarkista esimerkiksi nämä!

FRESSI TV tarjoaa netissä veloituksetta useita ohjattuja tunteja päivittäin. On joogaa, pilatesta, zumbaa, peppua ja ties mitä. Eilen osallistuin zumba-tunnille ja kyllä syke nousi kun olohuone muuttui 45 minuutin ajaksi tanssisaliksi!

YOGAIA taas tuo monipuoliset jooga- ja rentoutusharjoitukset kotiisi. Voit aloittaa kahden viikon ilmaisjaksolla ja katsoa, onko tämä sun juttu vai ei.

ELIXIA antaa mahdollisuuden kokeilla digijäsenyyttä 7 päivän ajan kun rekisteröidyt digijäseneksi linkin kautta.

LESS MILLS ON DEMAND tarjoaa myös kahden viikon ilmaisen kokeilujakson. Les Mills on varmasti jotakuinkin kaikille tuttu, mikäli olet koskaan ryhmäliikuntaan osallistunut. Omia suosikkejani ovat aina olleet BodyPump ja BodyBalance!

STEPUP ONLINE Marco Bjurströmin StepUp tarjoaa onlinetunteja veloituksetta. Sivuilta löytyy niin broadway jazz, show, floor barre kuin lasten ja nuortenkin tunnit.

Onko sulla vielä jotain muita hyviä linkkejä ja vinkkejä? Laita tulemaan niin lisätään listaan!